SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

low carb

  • Nie mogę określik typu budowy ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ostatnio znowu zszedłem do wagi ~70kg (bardzo szybko i bezproblemowo). I tu moje pytanie. Czy jeżeli teraz spróbuję gainera czy diety na masę (obecnie jestem drugi rok na low carb) to jest szansa, że zamiast wytrenować mięsko, znowu mnie zaleje tłuszcz? Trenuję siłowo niemal cały czas i efekty mam marne z powodu trzymania się diety raczej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2010-08-13 11:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy spalacz ma sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiemy na jakim jesteś etapie i jak to wygląda, więc nie wiadomo też, czy w ogóle zastanawianie się nad spalaczem ma sens. "low carb" to niestety mało informacji, a trening wyłącznie oparty o aeroby - to bardzo słaba opcja.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2013-04-26 13:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba po 4 miesiącach

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem jak wyglądasz, ale skoro chcesz redukować. Dieta ( z ujemnym bilansem kalorycznym ) dział odżywianie. Możesz też zastosować dietę wysokobiałkową ( low carb ) Trening weź FBW z dwoma zestawami A/B http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Nie podałeś Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2013-05-08 18:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche pomoze, ale rowniez utrudni, chyba ze shake zrobisz na wodzie, a Twoje bialko jest low carb.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2794 Data: 2004-03-22 03:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NAPALM + LipoBurn

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie, jestem na low carb, około 150-160 g węgli

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2012-06-25 08:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie spece :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja nie lubie sie ciąć na węglach bo wciąż głodny chodze.. polecam CKD albo każdego innego low carb'a.. a na fat burnera i omega3 to nie licz.. hahaha.. :) W dziale odżywianie jest post Uriela o CKD - poczytaj..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2004-04-28 15:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze szło do czasu...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Musze jesc b. malo, zeby waga spadala. Jedzac ok. 1800 kcal stoi w miejscu. Ale nie zalezy mi na utracie wagi - jestem dosc szuply. !87 cm i 75 kg. Trening silowy push/pull 3/4 razy w tygodniu + interwaly jak mam ochote :) Dieta to polaczenie Low carb z IF. Zmieniony przez - wasdin w dniu 2013-05-11 09:04:22

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2013-05-11 09:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lowcarb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] caly czas tak jedziesz to nie dziw sie, że organizm może źle funkcjonować to nie tylko libido, ale tez praca np. mozgu może zostć zachwiana.Piszesz, że jesteś od 3tyg. na low carb i trzymasz juz tak nisko WW tzn. że z jakich wartosci schodziłeś 5/6g kg/mc ? powinienes spokojnie ucinac je wraz z poczatkiem każdego tyg. tak żeby organizm powoli [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2010-05-02 04:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy w sportach walki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...]   Uprawiane inne sporty: mt,k1,mma   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia-sztangi,sztangielki,obciązenie 80kg,lawka,stojaki,drążek   Dieta: Od nastepnego tygoodnia low carb   Przeciwskaznania medyczne: brak   Zażywane suplementy: HMB 1250mg caps OLIMP

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2011-10-16 20:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duza ilosc powtorzen a spadki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na siłowni : 4lata z przerwami teraz od miesiaca Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : low carb Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : problemy z kregoslupem i kolanem Zażywane suplementy : bcaa witaminy bialko [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2015-12-23 21:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwaly po treningu silowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    haha.. no moze nie sprint 100% ale jak na mnie bardzo szybki bieg.. low carb! :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2011-03-31 16:31:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Brak sił motywacja

    Post
    Trening dla początkujących

    no właśnie nie jem ;p ale też myślę ze może to być sprawa ze za mało ww no ale w końcu low carb dieta no ale zrobię jak mowie będą zmiany napisze pzdr. Zmieniony przez - K0xEr w dniu 2008-12-15 19:02:07

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2008-12-15 19:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby na czczo??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalezy jaka dieta! jesli nie nic z low-carb to normalny posilek z weglami bialkiem i tluszczem. tyle ze dobrze by bylo jakbys odczekala po aerobach jakies pol godzinki.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2005-06-07 12:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby na czczo??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wegle beda odpowiednie, nawet na low-carb, chyba, ze to byloby restrykcyjne 30g

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2005-06-07 12:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walka zglodem ;-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z colą zero robiłem, żelatynę, nawet nawet, wiem że z herbatkami owocowymi też robią, można zrobić z mineral low carb od mr big mają taki koncentrat

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2015-11-01 16:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem po dczas reduckji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ankieta. Od dwóch tygodni dopiero stosujesz dietę? Przecież to podstawa. Czemu low carb w tym wieku? Próbowałeś zwykłej zbilansowanej diety?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2014-04-13 08:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem po dczas reduckji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -81kg wzrost 185 pas 90 zdrowy staż na siłowni 5 miech suple jakie brałem białko witaminy i minerały , trochę kreatyny wiek 17 na nic uczulony Zdecydowałem się na low Carb ponieważ lepiej się na niej czuję tutaj jest ta dieta tylko nie sugerujcie się kCL ponieważ dodaję sobie też z innych źródeł tłuszcze i wliczam więc wychodzi tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2014-04-13 14:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bla bla blaa... uloz diete z dodatnim bilansem kalorycznym to ona ci pomoze zbudowac miesnie, a nie pojedyncze aminokwasy w kapsach... jesli boisz sie zatluscic to low carb jest dla ciebie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2008-03-25 18:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen + Cytomel + ECA

    Post
    Doping

    wiec tak trening 5 dni w tygodniu, klata i lapa dwa razy na tydzien do tego codziennie aeroby przed treningiem 15 minut na bierzni a po treningu 30 minut rowerka....dieta low carb 5 posilkow na dzien okolo 250gram bialka ( ryba, kurczak, jajka i odzywka, praktycznie to wszystko co jem )

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2005-04-13 19:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low-carb & aeroby...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2005-03-27 15:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)